湖南黑茶大家都知道养生之茶，可以降血压和降血糖，还能杀菌，但是如果是血糖低的人士是不适合饮用，失眠的人不适合饮用，会难以入眠，饮用过多，茶色素会让牙齿有茶渍斑。接下来香木海小编给大家介绍一下湖南黑茶给身体带来的好处和坏处。

 黑茶的好处

一、可以降血压

黑茶里面有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压降低。

二、可以杀菌

黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。

三、可以解毒利尿

黑茶里面咖啡碱成分有利尿作用，还可以帮助解酒毒，含有的茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

四、降血糖

黑茶含有的茶多糖复合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其它的茶类强。

喝黑茶的坏处

一、黑茶含有的咖啡碱，茶多酚，不利于胎儿在孕妇腹中成长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期妇女也是不适合喝黑茶，会对身体不利。

二、黑茶中含有的茶色素较多，饮用多了，会在牙齿上留下茶渍斑。

三、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血压低的人饮用，会容易恶心头晕。

四、如果是失眠的人也是不适合饮用黑茶，茶叶里面含有的咖啡因和芬香物质会让人兴奋，让人难以入眠。

五、素食的朋友会缺乏维生素B钙和铁物质营养，黑茶里面的成分会阻碍这些物质的吸收，要适量饮用黑茶。

黑茶的鉴别方法

来看看鉴别黑茶有哪些技巧。

1、可以闻闻香气

如果香气有霉味，馊酸或者其它异味，品质不好，应该有甜酒或者松烟香味，陈茶有陈香。

2、品尝滋味

味道是醇和，回甘，陈茶是润滑的。

3、看叶底

看看叶底是不是黑褐色。

4、汤色

汤色是橙黄明亮的，光泽明亮如同胡珀。

5、看外形

看看干茶的色泽是否黑有光泽，黑茶有发酵香，老茶有陈香，紧压茶砖面完整、清晰模纹，分明，侧面无裂缝，散茶条索匀整、油润是品质好的。

以上就是香木海小编为大家介绍的湖南黑茶给身体带来的好处和坏处，湖南黑茶虽然说是养生之茶，但是有些人也要注意饮用，不适合饮用的人要多多注意，希望对大家有所帮助，对黑茶感兴趣的朋友们可以阅读更多关于黑茶的资讯《安化黑茶多少钱一盒，安化黑茶2018报价单》。